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TIPS
3 consejos para mejorar en el trail running
Haz que tus carreras sean lo más eficientes posibles.
CARRERAS
MEDIA MARATÓN DE BUENOS AIRES
Los 21k de Buenos Aires tuvieron su presentación oficial
La prueba más convocante de Latinoamérica, que se corre el domingo 21 de agosto, dio a conocer su remera técnica y la medalla.
Prensa Organización Ñandú
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TIPS
La fuerza, indispensable para los trail runners
Lo que no te puede faltar si vas a realizar carreras en la naturaleza.
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TIP
Plan de entrenamiento: Media Maratón para avanzados, semana 2 de 16
Segunda semana: continuamos este plan para runners expertos.
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NOTICIAS
Letsile Tebogo, el dueño del récord Mundial sub 20 en 100mts
0:42
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DIAMOND LEAGUE
Fraser-Pryce logró la mejor marca del año en los 100 metros para damas
La jamaicana ganó con autoridad por delante de la estadounidense Aleia Hobbs y la marfileña Marie-Josée Ta Lou.
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LUGARES PARA CORRER
Lugares donde correr: Puerto Madero, Buenos Aires
Un gran spot para runners en Argentina.
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NOTICIAS
Argentina designó su equipo para el Sudamericano de 21k
La prueba atlética internacional «21k de Buenos Aires» se largará el domingo 21 de agosto a las 7 AM de Argentina.
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MUNDIAL SUB 20
Afrifah dio la sorpresa y venció a Tebogo en los 200 metros de Cali
La foto de llegada de una carrera muy reñida entre el israelí y el botsuano dio la victoria al primero.
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TIP
Fartlek escalonado, un entrenamiento entretenido y efectivo
Te enseñamos este sistema basado en juegos de velocidad.
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TIP
Alimentos que dan saciedad y no engordan, parte II
Más alimentos saludables que te harán sentir mas satisfecho.
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TIP
Alimentos que dan saciedad y no engordan, parte I
En este posteo te enseñamos a distinguir los alimentos saludables que te harán sentir más satisfecho.
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MARATÓN DE SAN JUAN
Cristian Balmaceda batió el récord y se quedó con el Maratón de San Juan
Con un tiempo total de 2 horas, 34 minutos y 4 segundos, el atleta rompió la mejor marca en la competencia.
0:25
Cristian Balmaceda y Natalia Mansilla se quedaron con el Maratón de San Juan
En la rama masculina, Cristian Balmaceda rompió la mejor marca en la competencia con un tiempo de 2 horas, 34 minutos y 4 segundos.
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ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento: Media Maratón para avanzados, semana 1 de 16
Comenzamos un nuevo plan destinado a runners expertos.
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TIP
Dos técnicas utilizadas por la fisioterapia
Algunos de los métodos curativos y preventivos que esta ciencia usa.
¿Qué es la fisioterapia y cómo puede ayudar a un runner?
Mejora tu recuperación y ayuda a prevenir enfermedades mediante diferentes técnicas.
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TIPS
Mejora tu velocidad corriendo cuesta abajo
Es posible optimizar tus recorridos con bajada, aquí un ejemplo de cómo hacerlo.
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MUNDIAL DE ATLETISMO
Amusan conquistó el título con récord mundial en los 100 metros con vallas
Estableció la marca en las semifinales, con una marca de 12.12.
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TIPS
Separa estos alimentos
Tips que te ayudarán a cuidar tu alimentación.
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MUNDIAL DE ATLETISMO
Ingebrigtsen se luce en los 5 mil metros
El noruego dejó atrás su decepción por la derrota en 1500 ante el británico Jake Wightman en Eugene.
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MARATÓN DE SAN JUAN
¡Martín Villafañez es el ganador del Medio Maratón de San Juan!
El sanjuanino realizó una gran carrera, dejando atrás a Martín Fernández (por seis segundos) y a Fabio Figueroa, por 16.
0:31
¡El Maratón de San Juan y una gran largada para su inicio!
De esta manera se puso en marcha la carrera de los 42K en la ciudad cuyana.
0:44
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MARATÓN DE SAN JUAN
ESPN Run, mano a mano con el organizador del Maratón de San Juan
4:48
En San Juan, Gabriel Farah correrá su ¡108° maratón!
3:11
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TIP
Plan para bajar de peso corriendo. Semana 3 de 3
Etapa final del plan para perder peso rápido.
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MEDIO MARATÓN DE SANTIAGO DEL ESTERO
¡Así largó el Medio Maratón de Santiago del Estero!
De esta manera comenzó la carrera en la capital santiagueña.
0:51
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CARRERAS
Vuelta al Lago Epecuén 2022 ya abrió las inscripciones
La quinta edición será el domingo 27 de noviembre, con pruebas sobre tres distancias: 10, 21 y 60 kilómetros.
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CARRERAS
Destino Madryn espera a 1500 corredores
La prueba, con varias modalidades, será entre el sábado 3 y el domingo 4 de septiembre por la imponente Península Valdés.
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TIPS
Rutina rápida de fortalecimiento para corredores
El plan ideal para los runners.
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TIPS
Que la lluvia no interrumpa tus entrenamientos
Dejar de entrenar por el tiempo es innecesario; sigue estos consejos.
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TIPS
Nutrición para prevenir lesiones
Alimentos que favorecen a la recuperación del cuerpo.
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TIPS
Saca partido del foam roller
Una herramienta que resultó ser muy útil para los runners.
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TIP
Cómo saber cuándo cambiar tus zapatillas de running
Aprende a reconocer el momento en el que tu calzado necesita un cambio.
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TIPS
Pierde grasa entrenando
La forma adecuada para bajar de peso.
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NOVEDADES
Mo Farah cuenta detalles ocultos de su vida en un documental
El atleta dijo que quería contar su historia para llamar la atención sobre la esclavitud y el tráfico de personas.
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TIP
Plan para bajar de peso corriendo. Semana 1 de 4
Comenzamos un nuevo plan, esta vez con una rutina para perder peso.
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NOTICIAS
Semenya regresa después de cinco años de ausencia
La corredora de 31 años y considerada una heroína en su país mantiene desde hace tres años una pugna legal con World Athletics.
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ACTUALIDAD
Cancelan el Mundial de Medio Maratón de Yangzhou
World Athletics indicó que también ha resuelto otorgar a esta localidad china los Campeonatos del Mundo de Atletismo en Ruta en marzo de 2027.
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TIP DEL DÍA
Para quemar más grasa, ¿debo entrenar en ayunas?
No hagas esto si estás buscando bajar el porcentaje de grasa corporal.
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TIP DEL DÍA
Consejos para entrenar en cinta
Algunos tips para que su uso sea óptimo.
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TIP
Entrenar sin entrenar: ejercicios cruzados como transporte
La importancia de entrenar en paralelo al deporte que realicemos.
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INSCRIPCIONES
El Maratón y Medio Maratón de Barcelona retornarán a sus fechas habituales
Aparte de ser de las más internacionales, la organización quiere continuar apostando por incrementar la presencia femenina y volver a fijar nuevos récords.
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TIP DEL DÍA
Alimentos depurativos que ayudan a tu organismo
Mantén tu cuerpo limpio cuidando tu alimentación.
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento: Maratón para avanzados, semana 16 de 16 (final)
Llegó el momento, el maratón está a la vuelta de la esquina.
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MARATÓN DE SANTIAGO DEL ESTERO
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MARATÓN DE ROSARIO
¡El festejo de Sergio Hoffman al ganar el Maratón de Rosario!
0:21
Sergio Hoffman y Paula Narváez, los ganadores del Maratón de Rosario
La porteña sacó mucha diferencia a sus competidoras mientras que el rosarino ganó una carrera muy pareja.
Paula Narváez se emocionó al cruzar la meta y ganar el Maratón de Rosario
0:15
Corrida
HISTORIA
Donovan Bailey, la velocidad de los años '90
La historia de una joya olímpica jamaiquina, en representación de un país norteamericano.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Tres consejos para comprar tus próximas zapatillas de running
Algunos tips que deberías seguir al elegir tu calzado deportivo
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Saca más provecho de tus rodajes largos
Consejos que te ayudarán a lograr una mayor eficiencia.
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TIP DEL DÍA
Cinco errores que te impiden bajar de peso
Algunas equivocaciones comunes que se cometen al momento de alimentarse
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento: Maratón para avanzados, semana 15 de 16
Decimoquinta semana: período de descanso óptimo y enfoque en la carrera.
Running
- Prensa FILA
FILA Float Knit, rendimiento y comodidad extrema a la hora de correr
El nuevo lanzamiento de la marca apuesta a la innovación, la sustentabilidad y el rendimiento.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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