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La historia del maratón de Nueva York
24:44
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Estrategias para una carrera
Mantener un ritmo estable es la mejor opción.
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TIP
Dolores post entrenamiento duro o carrera
Recomendaciones para cuidar el cuerpo luego de realizar un gran esfuerzo.
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TIP DEL DÍA
Otro ejercicio "todo en uno"
Ideal para realizar cuando hay poco tiempo.
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ATLETISMO
Ahmed Boughèra El Ouafi, un héroe olvidado
Un impresionante atleta nacido en Argelia que deportivamente representó a Francia, que no pudo demostrar de lo que era capaz.
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MARATÓN DE CHICAGO
La Historia del Maratón de Chicago
24:23
ESPN RUN
TIP
El daikon y sus beneficios para los runners
Facilita la digestión de proteínas, carbohidratos complejos y grasas.
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TIP
Los corredores necesitamos huesos fuertes
Fortalecer el tejido óseo evita lesiones y previene la osteoporosis.
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CARRERAS
Ya están abiertas las inscripciones para Marvel Run: Black Widow
La experiencia virtual invita a los participantes a completar circuitos de 5km o 10km, desde su lugar de preferencia y en la modalidad que elijan, caminado o corriendo.
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HISTORIAS
Una corredora solidaria ya juntó más de mil libros para donar
Mariela Gallini convoca a quienes quieran contribuir durante la pandemia a través de la iniciativa "Cadena de libros en 40".
Instagram @cadenadelibrosen40
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TIP
Cómo saber si te estás sobreentrenando
El sobreentrenamiento afecta tanto tu salud como tu rendimiento deportivo.
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TIP
Cambios de hábito para controlar tu peso
El deporte debe ser acompañado de una buena alimentación.
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MEDIO MARATÓN FEMENINO
Peres Jepchirchir, la mujer del récord
En su primera aparición post pandemia, la corredora nacida en Kenia logró una marca histórica en la Media Maratón de Praga: 1:05:34.
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MARATÓN DE BERLIN
La historia del Maratón de Berlín
24:01
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TIP DEL DÍA
Fuentes de carbohidratos alternativas a las pastas
Se pueden encontrar en frutas y cereales entre otros.
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MARATÓN DE VALENCIA
Se canceló el Maratón de Valencia
La Organización del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP anunció oficialmente que la carrera que se tenía que llevar a cabo el 6 de diciembre del año corriente no se hará.
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DIAMOND LEAGUE
Mo Farah completó los 21.333 metros en una hora y marcó un nuevo récord mundial
En la Diamond League de Bruselas, el británico de origen somalí superó la marca que había establecido Haile Gebrselassie en 2007.
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TIP
Tres ejercicios para fortalecer tu zona media
Estos ejercicios son clave para que tu rendimiento en el running no se estanque.
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TIP
Escaladores: un entrenamiento sin excusas
Un ejercicio que se realiza en pocos metros cuadrados y es ideal para fortalecer el core.
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TIP DEL DÍA
Tegla Loroupe, una campeona más allá de las pistas
Más allá de su carrera como deportista lleva la bandera de los derechos de las mujeres, la paz y la educación.
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TIP DEL DÍA
Entrada en calor, siempre
Es fundamental para evitar lesiones y cuidar tu cuerpo.
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USAIN BOLT
Usain Bolt dio positivo de coronavirus
Tras presentar síntomas leves, el atleta se aisló para comenzar la recuperación.
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TIP DEL DÍA
Las naranjas: mucho más que vitaminas C
No solo fortalecen nuestras defensas, tienen propiedades antinflamatorias y antioxidantes.
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¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
Usain Bolt, el relámpago incomparable
Cuando se estudian los detalles de lo que hizo y cómo lo hizo, queda claro por qué tal vez nunca vuelva a verse a un atleta como Usain Bolt.
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TIPS
¿Qué es el gluten?
Un grupo de proteínas que puede ser de difícil digestión.
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CARRERAS
Maratón de Oporto
Una de las maratones más importantes que se adapta a los tiempos que corren.
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TIPS
Cuidado con los ritmos
Es clave mantener la concentración y logran un ritmo lo más estable posible.
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MARATÓN DE LONDRES
El Maratón de Londres: un evento con una gran historia
23:57
ESPN RUN
TIPS
Errores comunes de los corredores principiantes
Es importante reparar en la técnica y planificación de tus entrenamientos.
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TIP
Pequeñas comidas con pocas calorías
Generar un déficit calórico es necesario para bajar de peso.
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MARATÓN DE BOSTON
La historia del Maratón de Boston
24:20
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HISTORIAS
Historias de vida: Joshua Cheptegei
Este corredor tiene un gran potencial y muchos kilómetros que conquistar.
ESPN RUN
TIPS
¿En qué nos ayuda tener abdominales fuertes
Ejercitar el core favorece la técnica y la potencia de un corredor.
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TIPS
¿Por qué nos duele el estómago al correr?
Hay diferentes causas y algunas nos pueden llevar a abandonar el entrenamiento.
ESPN RUN
TIPS
Cómo debe ser nuestra respiración al correr
Consejos para encontrar la respiración exacta que necesitas al correr.
ESPN RUN
TIPS
Correr durante y después de un embarazo
Cómo mantener una vida físicamente activa y no poner en riesgo la salud.
MÓNACO
ACTUALIDAD
Cheptegei rompió el récord mundial de 5000 metros
El campeón mundial de los 10 mil metros marcó un registro de 12:35.36.
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PARÍS
Maratón de París, cancelada
Después de sufrir dos postergaciones, la Maratón de París que debía desarrollarse el 15 de noviembre fue definitivamente anulada.
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TIPS
Dormir bien para correr mejor
Favorece el rendimiento físico y evite lesiones entre otros beneficios.
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TIPS
Las comidas no son carreras
Hay ciertos hábitos que nos pueden ayudar a comer mejor.
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CARRERAS
Dragon's Back Race, la ultramaratón medieval
Una carrera de cinco días.
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ENTREVISTAS CRUZADAS
Muñoz contó qué significará cumplir el sueño de estar en los JJ.OO.
1:58
El increíble entrenamiento y los espectaculares tiempos de Eulalio Muñoz
En Entrevistas Cruzadas, el maratonista argentino contó cómo se prepara para una carrera y cuánto le lleva terminarla.
9:43
Vázquez-Muñoz: la alimentación del corredor
La maratonista amateur y el olimpista argentino contaron qué comen antes de una carrera en Entrevistas Cruzadas.
4:55
ESPN RUN
TIPS
Abdominales de a dos
Entrenar con otra persona puede servir para motivarte.
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MARATÓN DE MADRID
Se canceló el Maratón de Madrid
Con un comunicado oficial, la Organicación EDP Rock 'n' Roll Madrid anunció que a causa de la pandemia del coronavirus que azota al mundo, el Maratón que se iba a disputar el 15 de noviembre no se llevará a cabo.
EFE
ESPN RUN
ENTREVISTAS CRUZADAS
¿Cómo surgió el amor por el running de Mica Vázquez?
La actriz contó sus comienzos en el mundo de los Maratones y cómo le cambió la vida en Entrevistas Cruzadas.
5:41
Eulalio Muñoz: "Soñaba con ser jugador de fútbol profesional"
En Entrevistas Cruzadas, el maratonista se refirió a sus comienzos en el running y a qué edad empezó a dedicarle mucho tiempo al entrenamiento.
6:47
Mica Vázquez le preguntó a Eulalio Muñoz: ¿Sufre un corredor profesional?
En Entrevistas Cruzadas, la corredora amateur le consultó entre risas al gran maratonista argentino.
2:05
ESPN RUN
PROGRAMA COMPLETO
Historia del Maratón de Tokio
24:03
ESPN RUN
LONDRES
Maratón de Londres, solo élite
Figuras confirmadas para la edición 2020 que no tendrá concurrencia masiva. Detalles.
ESPN RUN
TIPS
Dos semanas de pre temporada
Los beneficios de poner el foco en el fortalecimiento muscular.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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