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Especial Capitales Europeas
24:44
ESPN RUN
DOPING
Kipsang, suspendido cuatro años por dopaje
Fue por fallas en el paradero (no estar disponible para pruebas de drogas) y proporcionar pruebas falsas sobre una prueba de drogas omitida.
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MÚSICA
Una power song para estar bien arriba
1:16
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TIPS
Las sobrecargas en los gemelos pueden evitarse
Es importante realizar una buena planificación de sesiones y descansos.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Geoffrey Kamworor
Un especialista en media maratón.
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JOSÉ LUIS BARRIOS
Juan Luis Barrios, la elección del maratón y su camino para clasificar a Tokio
3:20
Juan Luis Barrios y su clasificación a la final en los Juegos Olímpicos de Londres
ESPN Run.
5:11
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MÉXICO DF
México DF: medio maratón y maratón 2020, cancelados
Este miércoles, la organización anunció que se cancela la carrera prevista para el 1° de noviembre, a causa del coronavirus.
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TIPS
Cómo extender la vida útil de tu calzado de running
Es fundamental evitar lo más posible la humedad en tus zapatillas. Consejos.
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TIPS
Cómo funciona la quema de grasas
Es importante conocer su funcionamiento cuando baja la cantidad de entrenamientos.
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TIPS
Errores de los corredores: no entrenar la técnica
Una buena técnica evita problemas a futuro y mejora el rendimiento.
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JJOO 92
El padre que ayudó a su hijo a terminar los 400m de Barcelona 92
2:26
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CANCELACIÓN
El Maratón de Nueva York no se correrá en 2020
Este miércoles, la organización anunció que se cancela la carrera prevista para el 1° de noviembre, a causa del coronavirus.
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TIPS
Consejos para correr con climas fríos
La entrada en calor toma mayor importancia en estos días.
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TIPS
¿Qué músculos trabaja el kettlebell swing?
Más allá de poner varios músculos en funcionamiento eleva el ritmo cardiaco.
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TIPS
Baja de peso con entrenamientos intervalados
Es importante no abusar de ellos y dejar descansar nuestro organismo.
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TIPS
Push-ups, mucho más que entrenar pectorales
Un ejercicio muy completo para hacer en casa.
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TIPS
Maratón de Hamburgo
Distinguida por la WA con el sello "Gold Label Road Race".
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USAIN BOLT
El día que nació la leyenda: el primer récord de Bolt en 100 metros
Hace 12 años, el jamaiquino clavó el cronómetro en 9,72 segundos en Nueva York. (Fuente: Tw/UsainBolt).
0:57
La carrera en la que nació la leyenda Usain Bolt
El 31 de mayo de 2008, el jamaiquino logró su primer récord de 100 metros.
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TIPS
Guía para principiantes en el running
¿Qué hay que tener en cuenta para empezar a correr?
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CANCELACIÓN
Se canceló el Maratón de Berlín
Por disposición de las autoridades locales, la carrera no podrá tener lugar durante 2020.
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PANDEMIA
Pros y contra de la actividad física en tiempos de coronavirus
Una experiencia personal sobre la posibilidad que dio el Estado peruano de salir a correr con seguridad.
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TIPS
Saca ventaja de tus brazos al correr
Son fundamentales para la estabilidad y ayudan a regular el esfuerzo de tus piernas.
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CARRERAS
Maratón de Estocolmo
Una carrera particular que se realiza un sábado por la tarde.
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HISTORIAS DE VIDA
La historia del mejor tuitero del atletismo
Joaquín Carmona lleva 3 meses sin publicar en las redes sociales.
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TIPS
No olvides las colaciones
Son fundamentales para aumentar la saciedad y llegar con menos apetito a las comidas principales.
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ASAFA POWELL
A 15 años de un día inolvidable para los fanáticos de la velocidad
El 14 de junio de 2005, el jamaiquino Asafa Powell completó los 100 metros llanos en 9.77 segundos para establecer el récord mundial.
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TIPS
La importancia de una buena recuperación
Es vital para evitar lesiones y molestias musculares.
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RÉCORD
Warholm y un nuevo récord del mundo
Particular plusmarca del noruego, doble campeón del mundo de los 400 vallas.
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TIPS
Volver a correr requiere de una adaptación
La adaptación debe ser progresiva para no sufrir lesiones.
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TIPS
Nunca dejes de fortalecer tus músculos
Los músculos principales a trabajar son las piernas y el core.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias: Ghirmay Ghebreslassie
Otro de los jóvenes africanos que están escribiendo la historia del atletismo y el maratón.
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TIPS
Cómo trabajar los abdominales inferiores
Ejercicios que ayudan a optimizar el esfuerzo a la hora de correr.
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TIPS
Empezar a correr, o volver a hacerlo
Algunas recomendaciones para empezar de manera progresiva.
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KIPCHOGE
Eliud Kipchoge: así se mostró corriendo el dueño del récord mundial de maratón
0:38
TOKIO 2021
JJOO
Deportistas olímpicos, autorizados para volver a entrenar
El Ministro de Turismo y Deportes de la Nación autorizó a los deportistas argentinos clasificados para los Juegos Olímpicos de Tokio a retomar sus entrenamientos.
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MEDELLÍN
Maratón de Medellín, postergada
Ya hay nueva fecha para los 42k de la ciudad colombiana. Los detalles.
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USAIN BOLT
A días de ser padre, gran gesto de Usain Bolt
El jamaiquino donó máquinas al hospital en el que nació su hija como agradecimiento.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Mosinet Geremew
Un especialista en el Medio Maratón Internacional de Yangzhou Jianzhen.
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TIPS
Consejos para volver a correr
Luego de una pausa prolongada debemos comenzar gradualmente.
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POWER SONG SUDAMÉRICA
Power Song, Sudamérica
1:08
ESPN RUN
TIPS
Incorpora arándanos a tu dieta runner
Una fruta con grandes beneficios para los runners.
ESPN RUN
TIPS
Lesiones: síndrome de dolor patelofemoral
Una de sus causas más comunes para los corredores es la sobrecarga.
ESPN RUN
TIPS
Los beneficios del yoga como entrenamiento cruzado
Una disciplina clave para mejorar la respiración.
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MEDIO MARATÓN MÉXICO
Medio Maratón México
24:48
ESPN RUN
ESPECIAL MEDIO MARATÓN DE MÉXICO
Alan Del Blanco y su experiencia con la bicicleta
1:21
Yoga y la paz necesaria para equilibrarse
El complemento perfecto para los corredores.
1:45
¿Cuáles son los beneficios de correr?
Los protagonistas del Especial Medio Maratón de México cuentan sus propias experiencias.
1:45
MARATÓN BOSTON
HISTORIA
Maratón de Boston: 42k con muchas historias
Datos curiosos sobran en esta carrera, que por primera vez en 124 años no se realizará como consecuencia del coronavirus.
EL CRUCE
SE POSTERGÓ PARA 2021
Se postergó el Cruce Columbia para 2021
En un sentido comunicado aseguraron que "acá lo importante es no improvisar, ni arriesgar".
ESPN RUN
TIPS
Todos los pasos suman
La importancia de la caminata para el runner.
MARATÓN BOSTON
CANCELACIÓN
El Maratón de Boston se cancela por primera vez en 124 años
Los organizadores indicaron el jueves que en su lugar realizarán un "evento virtual" en el que los participantes que verifiquen que corrieron los 42.195 kilómetros por su propia cuenta recibirán una medalla de finalista.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
- ESPN
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Seguí la cuenta especializada del mundo running.
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ESPN App: lo mejor del deporte al alcance de la mano
La nueva aplicación permite filtrar contenido específico de tu país (Argentina, Chile, Colombia y Venezuela). Se puede descargar del Play Store (Android) y del App Store (IOS).
