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Medio Maratón México
24:48
ESPN RUN
INFORME
Los corredores que sonríen gastan menos oxígeno
Un estudio revela que lo hacen de forma más económica y tienen un menor nivel de esfuerzo. El detalle.
ESPN RUN
JOAQUÍN ARBE
¿Cómo llegó Joaquín Arbe a lograr el tiempo olímpico en Maratón?
9:21
¿Cómo es el Maratón de Buenos Aires, según Arbe?
Su experiencia en la carrera de la capital argentina.
2:53
ESPN RUN
TIPS
La resistencia, un factor clave para cualquier runner
Nos permite realizar un esfuerzo por tiempo prolongado.
ESPN RUN
ESPECIAL MEDIO MARATÓN MUJER
Especial Medio Maratón Mujer | Entrenamiento en pista, cinta y grupo
1:49
Especial Medio Maratón Mujer - La bicicleta, un complemento perfecto
El ciclismo, una actividad ideal para ejercitar el sistema cardiovascular libre de impacto.
1:04
Especial Medio Maratón Mujer | ¿Cuál es el motivo para correr?
Cada una de las protagonistas contó su propia experiencia.
1:34
ESPN RUN
TIPS
Consejos para entrenar por las mañanas
Es fundamental planificar todo lo posible la noche anterior.
ESPN RUN
ESPECIAL MEDIO MARATÓN MUJER
La excelente relación entre el Yoga y el deporte de alto rendimiento
1:48
ESPN RUN
ESPECIAL ESTADOS UNIDOS
Los beneficios de correr
1:32
ESPN RUN
MEDIO MARATÓN MUJERES
Especial Medio Maratón Mujeres
24:05
ESPN RUN
NOTA
Jeisson Suárez: "Corro para olvidarme de todo"
0:56
ESPN RUN
ESPECIAL MEDIO MARATÓN MUJERES
La natación como actividad complementaria
ESPN Run.
1:58
ESPN RUN
ESPECIAL ESTADOS UNIDOS
Latoya Snell: el gimnasio, fundamental para la preparación
1:42
Las Black Girls Run de Estados Unidos
El grupo de corredoras mostró su entrenamiento y cómo se divierten entrenando.
1:39
Especial Estados Unidos: la importancia de la natación
La atleta Erica Sanders-Hurst contó en qué le ayuda nadar para la preparación de la carrera.
1:41
ESPN RUN
TIPS
Detalles que te ayudarán a bajar de peso
Cuando reducimos el entrenamiento hay que buscar las respuestas en la alimentación.
ESPN RUN
TIPS
¿Por qué es tan importante hidratarnos bien?
Tips importantes para tener en cuenta en los entrenamientos dentro de casa.
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Byron Piedra
Un maratonista con mucha trayectoria.
ESPN RUN
TIPS
Sentadillas con elevaciones de brazo
Un ejercicio combinado para aprovechar el tiempo al máximo.
ESPN RUN
NUTRICIÓN
¿Cómo es la alimentación previa a una carrera?
1:38
ESPN RUN
TIPS
La comida casera también tiene sus enemigos
Algunas recomendaciones para hacer la comida casera más sana.
ESPN RUN
ESPECIAL ARGENTINA
ESPN Run: especial Argentina
24:29
ESPN RUN
BUENOS AIRES
Maratón de Buenos Aires y 21k de la Ciudad, aplazados
Los 21k de Buenos Aires se iban a disputar el domingo 23 de agosto, mientras que los 42k esperaban su 36ª edición el domingo 20 de septiembre.
ESPN RUN
NUTRICIÓN
Imperdibles tips nutricionales de la mano de Carla Dueñas
1:55
ESPN RUN
CARRERAS
Se postergó el Maratón de Santiago para 2021
De esta manera, la edición 14 del tradicional maratón será en abril del próximo año.
ESPN RUN
ESPECIAL ESTADOS UNIDOS
Especial Estados Unidos: La recuperación al servicio del corredor
2:04
ESPN RUN
TIPS
Levadura de cerveza, un suplemento natural
Es altamente beneficioso para los runners.
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Derlys Ayala
Un maratonista con buen presente y mejor futuro.
ESPN RUN
TIPS
¿Qué son los alimentos probióticos y para qué sirven?
Uno de sus beneficios es fortalecer el sistema inmunológico.
ESPN RUN
TIPS
Que no te falten estos nutrientes
Recomendaciones para mantener las defensas altas.
ESPN RUN
MARATON BERLÍN
Tania Chávez Moser y la importancia del entrenamiento
1:30
ESPN RUN
TIPS
Plancha inversa, una alternativa para fortalecer tu core
Es importante evitar el desequilibrio en el trabajo muscular.
ESPN RUN
MARATÓN DE LONDRES
Maratón de Londres: Danny O'Reilly y la importancia de los masajes
El corredor inglés explicó cuán fundamental es el tratamiento tanto en la previa como en el después del entrenamiento o carrera.
1:27
Maratón de Londres: Danny O'Reilly explicó por qué el estiramiento es fundamental
El atleta inglés habló de la importancia de esta actividad de cara a cualquier entrenamiento o Maratón.
1:55
ESPN RUN
McFarland, USA, para ver en ESPN Play
Una producción original para no perderse.
ESPN RUN
21K DE CIUDAD DE MÉXICO
Medio Maratón de la Ciudad de México se realizará el 25 de octubre
El evento estaba programado para el 26 de julio y debido a la emergencia sanitaria se llevará a cabo tres meses después.
ESPN RUN
MARATÓN DE PRAGA
Matej Semsej y su relación con la natación
1:29
ESPN RUN
TIPS
Trabaja tus abdominales con TRX
La zona de "core" es fundamental para los corredores.
ESPN RUN
DERLYS AYALA
Derlys Ayala y su gran actuación en el Mundial de Doha
4:07
Derlys Ayala, la postergación de Tokyo 2020 y la pandemia
Luego de la confirmación del aplazo de los Juegos Olímpicos para 2021, el atleta paraguayo hizo referencia al tema.
4:09
ESPN RUN
DERLYS AYALA
2019, un gran año para Derlys Ayala
5:19
Derlys Ayala y los Juegos Olímpicos de Río 2016
El atleta paraguayo y una experiencia inolvidable en Brasil.
9:16
Derlys Ayala y su performance en el Maratón de Buenos Aires
El paraguayo se refirió a su papel en la competencia argentina.
3:00
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Valentina Yegórova: Maratonista de oro
Una atleta que aún tiene récords que no han sido superados.
ESPN RUN
TIPS
TRX: una opción para entrenar en casa
Podés trabajar todas las partes del cuerpo.
ESPN RUN
DERLYS AYALA
Derlys Ayala, sus comienzos y primeros logros
7:34
Derlys Ayala, sus referentes y los primeros viajes
4:52
ESPN RUN
PANAMÁ
Geraldine Petterson - Coach runners no videntes
2:03
ESPN RUN
TIPS
Ejercicios para hacer en casa: el salto del esquiador
Clave para exigir nuestros tendones y cartílagos con impacto bajo.
ESPN RUN
TIPS
Glutatión, el antioxidante más poderoso
Acelera la recuperación de nuestro organismo luego de un esfuerzo intenso.
ESPN RUN
SAN JOSÉ
Jenny Méndez Suanca y la importancia de la nutrición
1:58
ESPN RUN
BARBADOS
Stretching: el complemento ideal para prevenir lesiones
1:06
ESPN RUN
TIPS
La elíptica, una buena forma de entrenarse en casa
A la hora de invertir en un equipo, es uno de los más recomendados.
ESPN RUN
TIPS
¿Por qué los runners deben fortalecer sus abdominales?
Un alimento esencial para la gente que entrena.
ESPN RUN
ESPECIAL ARGENTINA
Especial Argentina: correr para el fútbol
1:57
ESPN RUN
CUARENTENA
¡Los seguidores de ESPN Run siguen entrenando!
3:22
ESPN RUN
EULALIO MUÑÓZ
Eulalio Muñóz y su gran participación en el Maratón de Buenos Aires
3:52
Eulalio Muñóz y la postergación de los Juegos Olímpicos
El atleta habló del recibimiento de la gente y de Tokio 2020.
3:40
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Ana Gabriela Guevara: una carrera llena de medallas
Una atleta que aún tiene récords que no han sido superados.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
- ESPN
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